成長ホルモンの分泌促進 筋力アップ 血行促進 加圧トレーニングの実践方法 加圧トレーニングにおすすめのアイテム 加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限しながら軽い運動を行うトレーニング方法です。この方法は、低…