妊活～妊娠中の腹巻の効果と注意点。妊婦さんにぴったりな腹巻を紹介します

腹巻の効果
妊婦さん用腹巻の選び方
妊婦さんにオススメの腹巻
まとめ

妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長に合わせて、体の変化に対応しなければなりません。特に、冬場はお腹が冷えてしまうと赤ちゃんにも影響が出る可能性があります。そこで、妊婦さんにおすすめなのが、妊婦さん用腹巻です。

妊婦さん用腹巻は、お腹を温めるだけでなく、血行を良くしたり、背中や骨盤の痛みを和らげたりする効果もあります。また、様々なデザインや素材のものがありますので、自分の好みや体型に合わせて選ぶことができます。

この記事では、妊婦さん用腹巻のメリットや選び方、おすすめの商品を紹介します。妊娠中の快適な暮らしのために、ぜひ参考にしてください。

腹巻の効果

血行が良くなる

腹巻をすると、お腹周りの筋肉や血管が温まり、血流がスムーズになります。血行が良くなると、全身の酸素や栄養の供給が良くなり、疲労回復や健康維持に役立ちます。また、血行が良くなると、冷え性やむくみの予防や改善にもつながります。

免疫力が高まる

腹巻をすると、お腹の中にあるリンパ節や腸内細菌の活動が活発になります。リンパ節は、体内の異物や病原体を排除する役割を担っており、腸内細菌は、免疫系の約70%を占めると言われています。つまり、腹巻をすると、免疫力が高まり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。

代謝が上がる

腹巻をすると、お腹周りの温度が上がり、基礎代謝が上昇します。基礎代謝とは、安静時に消費されるエネルギーのことで、基礎代謝が高いほど、カロリーの消費量も多くなります。つまり、腹巻をすると、ダイエットにも効果的です。また、代謝が上がると、老廃物の排出も促されるため、デトックス効果も期待できます。

冷え性や便秘の改善に効果的

腹巻をすると、お腹周りの温度が上がり、内臓の働きが良くなります。内臓の働きが良くなると、消化や吸収がスムーズになり、便秘の解消に役立ちます。また、お腹周りの温度が上がると、子宮や卵巣などの女性器も温まります。女性器が温まると、ホルモンバランスが整い、生理痛や不妊の改善にも効果的です。

姿勢が良くなる

腹巻をすると、お腹周りに適度な圧力がかかります。圧力がかかると、お腹を引き締める意識が高まります。お腹を引き締めると、背筋が伸び、姿勢が良くなります。姿勢が良くなると、呼吸が深くなり、酸素の取り込みが良くなります。また、姿勢が良くなると、肩こりや腰痛の予防や改善にも効果的です。

胃腸の働きが活発になる

腹巻をすると、お腹周りの温度が上がり、胃腸の働きが活発になります。胃腸の働きが活発になると、食欲が増したり、消化不良や胃もたれを防いだりできます。また、胃腸の働きが活発になると、セロトニンという神経伝達物質の分泌が増えます。セロトニンは、気分を安定させたり、睡眠の質を高めたりする効果があります。

妊婦さん用腹巻の選び方

妊婦さんにとって、腹巻はお腹を温めたり、支えたりする重要なアイテムです。しかし、どんな腹巻を選べばいいのでしょうか？妊婦さん用腹巻を選ぶ際には、以下の点に注意してください。

素材

腹巻は肌に直接触れるものなので、素材にはこだわりたいところです。合成繊維や化学染料などが含まれていると、かぶれやアレルギーの原因になる可能性があります。また、汗をかいたときに不快感やニオイが気になることもあります。そのため、天然素材やオーガニックコットンなど、肌に優しくて通気性の良い素材を選ぶことをおすすめします。

サイズ

腹巻はお腹にぴったりとフィットすることが大切です。サイズが小さすぎると、お腹や胎児に圧迫感を与えてしまいます。サイズが大きすぎると、腹巻がずり落ちてしまったり、温め効果が低下したりします。

そのため、自分のお腹のサイズに合わせて調節できるように、ベルトやボタンなどの機能がついている腹巻を選ぶことをおすすめします。

デザイン

腹巻はファッションの一部としても楽しみたいところです。しかし、デザインだけで選んでしまうと、機能性や快適性が犠牲になることもあります。例えば、レースやフリルなどの飾りがついていると、肌に刺激を与えたり、服の上から目立ってしまったりします。

また、色や柄も自分の好みだけでなく、コーディネートや季節に合わせて選ぶことが大切です。そのため、シンプルで使いやすいデザインの腹巻を基本にして、気分やシーンに合わせてアクセントになる腹巻を持っておくと便利です。