快適な睡眠環境を作るコツ 寝つきが悪い原因と対策 睡眠導入に役立つアイテム まとめ 睡眠は人間の体にとって欠かせないものです。睡眠中には、体の細胞が修復されたり、脳が記憶を整理したり、免疫力が高まったりします。睡眠不足は、体や心に様々な悪影響…

二酸化塩素系 次亜塩素酸水系 オゾン発生装置 まとめ こんにちは。今日は、空間除菌の必要性についてお話ししたいと思います。 空間除菌とは、空気中に浮遊しているウイルスや菌などを除菌することです。感染症の予防には、人との距離を保つ、マスクを着用す…

水素が体にもたらす効果 水素を摂取する方法 水素水を飲む 水素吸入器を使う 水素サプリメントを摂る 水素風呂に入る こんにちは。あなたは水素というものをご存じでしょうか？ 水素とは、原子番号1の元素で、宇宙に最も多く存在する物質です。水素は、水や…

こんにちは。あなたは、空気清浄機能付きのヘッドホンがあったら欲しいと思いますか？ 私は欲しいです！というか絶対買います。想像してみてください、好きな音楽を聴きながら浄化された綺麗な空気を吸えるんですよ。しかも外で！ この夢のようなアイテムが…

シャワーヘッドの種類 マイクロバブルタイプ 浄水・塩素除去タイプ 節水タイプ 水流切り替えタイプ こんにちは。突然ですが、あなたはどんなシャワーヘッドを使っていますか？元々備え付けてあったものをそのまま使っていますか？ もしそうなら、あなたはか…

成長ホルモンの分泌促進 筋力アップ 血行促進 加圧トレーニングの実践方法 加圧トレーニングにおすすめのアイテム 加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限しながら軽い運動を行うトレーニング方法です。この方法は、低…

筋膜リリースの効果 筋膜リリースを行う際の注意点 おすすめのマッサージガン まとめ こんにちは。今日は、筋膜リリースが体にもたらす効果について、お話ししたいと思います。 筋膜リリースとは、筋肉を包む薄い膜である筋膜をほぐすことで、血流やリンパの…

電動自転車のメリット 電動自転車のデメリット おすすめの電動自転車 こんにちは。今日は電動自転車の良さについて書かせていただきたいと思います。 電動自転車とは、ペダルをこぐときにモーターが補助してくれる自転車のことです。乗ったことがある人は解…

ブルーライトとは ブルーライトが人体に与える影響 ブルーライト対策 こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、パソコンやスマホのブルーライト対策についてお話ししたいと思います。 ブルーライトとは ブルーライトとは、その名の通…

1. 食品の情報をよく確認すること 2. 食品の取り扱い方を正しく学ぶ 3.農家から直接購入する こんにちは。今日は食の安全についてお話ししたいと思います。 食の安全とは、私たちが食べるものが安全であること、つまり、有害な物質や病原菌などが含まれてい…

発症 尿管結石とは ２度目の発症 現在 発症 あなたは尿管結石を持っていませんか？ 私は持っています。今から８年前、車を運転していて急に腰が痛くなりました。原因がわからない私は、車を停めて外でストレッチしたのですが痛みは和らがず「何なんだろう」…

あなたは「最近疲れが取れない」「ストレスでなかなか寝付けない」「集中力が続かない」などの悩みをお持ちではありませんか？ 「O2BOX」はそんなあなたにピッタリのアイテムかもしれません。 O2カプセルとは「株式会社タイムワールド」が提供する酸素カプセ…

「食欲の秋」とはよく言ったもので、秋になると本当に食欲が増す。あなたも実感としてそれはありませんか？ 人間も動物ですから、寒い冬に向けて体にエネルギーを貯めこもうとして、秋になると食欲が増すのではないでしょうか。 そしてこの生物としての現象…

季節はもうじき冬ですが、皆さんは口唇ヘルペスに悩まされることはないですか？ 私は季節の変わり目、特に9月～10、それと3月によくヘルペスが出ていました。それだけじゃなく、疲れていたり、風邪ひいたり、日焼けしたときなんかもヘルペスが出てきて、一度…

前回は２０キロの減量に成功した時の方法を書きました⇩ sikemokux.com 今回は、それから8年後見事にリバウンドした私が、３０キロのダイエットに成功した時の方法を書きたいと思います。リバウンドというものは怖いもので、元の体重より増えてしまうんですよ…

私は、過去に２回ダイエットに成功しています。１度目は２０キロ、２度目は３０キロ減量しました。 裏を返せば途中リバウンドしてるということですね( ´∀｀ ) ですが痩せたことは事実なのでその方法を書いていきたいと思います。 まずは１度目の２０キロ減量…