筋膜リリースの効果 筋膜リリースを行う際の注意点 おすすめのマッサージガン まとめ こんにちは。今日は、筋膜リリースが体にもたらす効果について、お話ししたいと思います。 筋膜リリースとは、筋肉を包む薄い膜である筋膜をほぐすことで、血流やリンパの…

電動自転車のメリット 電動自転車のデメリット おすすめの電動自転車 こんにちは。今日は電動自転車の良さについて書かせていただきたいと思います。 電動自転車とは、ペダルをこぐときにモーターが補助してくれる自転車のことです。乗ったことがある人は解…

ブルーライトとは ブルーライトが人体に与える影響 ブルーライト対策 こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、パソコンやスマホのブルーライト対策についてお話ししたいと思います。 ブルーライトとは ブルーライトとは、その名の通…

1. 食品の情報をよく確認すること 2. 食品の取り扱い方を正しく学ぶ 3.農家から直接購入する こんにちは。今日は食の安全についてお話ししたいと思います。 食の安全とは、私たちが食べるものが安全であること、つまり、有害な物質や病原菌などが含まれてい…

発症 尿管結石とは ２度目の発症 現在 発症 あなたは尿管結石を持っていませんか？ 私は持っています。今から８年前、車を運転していて急に腰が痛くなりました。原因がわからない私は、車を停めて外でストレッチしたのですが痛みは和らがず「何なんだろう」…

あなたは「最近疲れが取れない」「ストレスでなかなか寝付けない」「集中力が続かない」などの悩みをお持ちではありませんか？ 「O2BOX」はそんなあなたにピッタリのアイテムかもしれません。 O2カプセルとは「株式会社タイムワールド」が提供する酸素カプセ…

「食欲の秋」とはよく言ったもので、秋になると本当に食欲が増す。あなたも実感としてそれはありませんか？ 人間も動物ですから、寒い冬に向けて体にエネルギーを貯めこもうとして、秋になると食欲が増すのではないでしょうか。 そしてこの生物としての現象…

季節はもうじき冬ですが、皆さんは口唇ヘルペスに悩まされることはないですか？ 私は季節の変わり目、特に9月～10、それと3月によくヘルペスが出ていました。それだけじゃなく、疲れていたり、風邪ひいたり、日焼けしたときなんかもヘルペスが出てきて、一度…

前回は２０キロの減量に成功した時の方法を書きました⇩ sikemokux.com 今回は、それから8年後見事にリバウンドした私が、３０キロのダイエットに成功した時の方法を書きたいと思います。リバウンドというものは怖いもので、元の体重より増えてしまうんですよ…

私は、過去に２回ダイエットに成功しています。１度目は２０キロ、２度目は３０キロ減量しました。 裏を返せば途中リバウンドしてるということですね( ´∀｀ ) ですが痩せたことは事実なのでその方法を書いていきたいと思います。 まずは１度目の２０キロ減量…